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Inspirierende Lektüre: 'Yoga & Achtsamkeit'
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Wir alle kennen das ja nur zu gut: Einmal pro Woche für eine Stunde ins Yogastudio, dann in Hektik gerade noch so zum Unterrichtsbeginn geschafft und kaum ist man raus, dreht sich das Stressrad weiter!

Die Yogalehrerin Inga Heckmann weiss, wie schwer es für ihre Schülerinnen und Schüler ist, das im Unterricht Gelernte auch im Alltag anzuwenden und eine eigene wohltuende Yogaroutine zu entwickeln. Deshalb zeigt sie in diesem Buch, wie Menschen mit wenig Zeit, kleine Yogainseln in ihren Alltag integrieren können.

Vom kurzen Twist auf dem Bürostuhl bis zur Achtsamkeitsmeditation beim Zähneputzen – Yoga funktioniert jederzeit an jedem Ort!

Das Buch ist sehr schön und edel aufgemacht und damit eine tolle Motivation und ein super Geschenk für alle, die Yoga lieben!

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Autor   Inga Heckmann
Ausgabe   Fester Einband / H: 21.7cm x B: 15.6cm x 1.7cm / Gewicht: 257g
Umfang   160 S.
Sprache   Deutsch
Erscheinungsjahr   2015
Verlag   Irisiana

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